為貫徹落實黨的二十大關于心理健康教育工作的重要部署，促進學生身心健康發(fā)展，培養(yǎng)學生積極樂觀、健康向上的心理品質，5月22日下午，土木與鐵道工程學院邀請陜西師范大學心理健康教育指導中心專職教師、國家二級心理咨詢師毛志宏副教授為學生開展“減壓賦能 快樂前行—大學生情緒調(diào)適與壓力應對”心理健康教育講座，講座由該院學管秘書呂丁鎖主持。
土木與鐵道工程學院開展“減壓賦能 快樂前行—大學生情緒調(diào)適與壓力應對”心理健康教育講座
講座中，毛志宏副教授以“壓力圈”的小游戲為引，向大家介紹了壓力都來自哪里，有什么樣的壓力。在座的同學都積極互動，分享自己面對壓力的狀態(tài)和自身如何處理生活中的壓力。
毛志宏副教授從“面臨的壓力”“科學管理壓力”“正確心理解壓”“自我情緒的調(diào)節(jié)”四個方面進行詳細講解。她向大家說明了情緒的定義，情緒是一個人對客觀事物是否符合自身需要的態(tài)度體驗和反應。同時，她也指明了情緒構成的三要素和情緒對人的影響，告訴大家要積極面對自身的負面情緒，微笑面對生活。
提升學生心理健康素質、促進學生身心健康是落實立德樹人根本任務的重要內(nèi)容。土木與鐵道工程學院長期以來持續(xù)關注同學們的心理健康，努力培養(yǎng)同學們的積極情緒，戰(zhàn)勝自我，完善人格，離開舒適區(qū)，積極適應自己的生活，克服恐懼，科學應對生活的壓力，為自己的未來鋪就康莊大道。
