為使大學生更好的了解心理健康的重要性，普及心理知識，強化心理素質(zhì)，促進學生全面健康成長。5月19日，人文與經(jīng)濟管理學院邀請到國家二級心理咨詢師鐘倩老師，在8-102階梯教室開展了題為“心理減壓與情緒管理”主題講座。來自各班的心理委員及300余名學生參加了講座。
人文與經(jīng)濟管理學院舉行“心理減壓與情緒管理”講座
講座伊始，鐘倩老師首先帶領(lǐng)大家做了愉快的放松，使同學們在達到舒緩身心效果的同時，全心投入聽講之中。講座中，鐘倩老師就挫折中啟動心理能量的總原則以及正確認識和應對常見挫折方法等方面進行講解，并結(jié)合真實案例，讓同學們深刻認識到對自我認識的重要性。鐘倩老師指出：現(xiàn)實生活中的挫折總是客觀存在的，一方面是自然因素導致，另一方面是他人導致的問題，無論是什么，關(guān)鍵在于我們用什么樣的心態(tài)面對。并告訴同學們解決問題不是只有一種方法，大家既要依靠自己，也要尋求合作，積極的態(tài)度必將打破僵局，找到解決之道，而我們也必將在戰(zhàn)勝一次次挫折之后，更加強大，書寫出只屬于自己的輝煌人生。
本次講座的成功開展，有效幫助了同學們正確認識和對待自己在學習、生活中經(jīng)受的困難和挫折，使同學們樹立正確的挫折觀，提高抗挫折能力，在今后的學習、生活中學會自我調(diào)節(jié)情緒，營造良好的人際交流氛圍，創(chuàng)建和諧的人際關(guān)系。講座也對該院接下來心理工作的開展起促進作用。
