通知公告為深入推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育，促進(jìn)大學(xué)生健康全面發(fā)展，2024年10月11日晚，交通運(yùn)輸學(xué)院在學(xué)術(shù)報(bào)告廳召開(kāi)心理健康教育講座。本次講座由心理中心主任劉明俠主講，全體輔導(dǎo)員及2024屆新生參加，會(huì)議由學(xué)工組長(zhǎng)肖茹峰主持。
會(huì)議伊始，劉明俠主任以世衛(wèi)組織關(guān)于心理健康的圖片及陜西省心理協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)公眾號(hào)的歌曲導(dǎo)入“心方向，芯動(dòng)力”主題，并提出“人生三問(wèn)”，播放視頻，以觀隅反三的方式引導(dǎo)學(xué)生思考自身問(wèn)題。
會(huì)議期間，劉明俠主任通過(guò)講述事例，引導(dǎo)大家思考身體與心理、個(gè)人與環(huán)境的關(guān)系，提出在新環(huán)境中運(yùn)用“人與事分離”的方法塑造“芯動(dòng)力”。接著，播放舒緩音頻，進(jìn)行漸進(jìn)式肌肉放松，構(gòu)建“自身安全島”，讓同學(xué)們與身體“對(duì)話(huà)”，感受“完整”的自己；以“A4紙上看人生”的新聞視頻引出“人生是什么樣”的問(wèn)題，提出用背景方法思考人生，告訴大家不必一味追求完美人生，而應(yīng)思考如何擁有完整人生；通過(guò)兩個(gè)案例，劉主任提出在人生成長(zhǎng)之路中應(yīng)進(jìn)行人格塑造，尋找安身立命的方法和自身優(yōu)勢(shì)，找到使自身平衡的方法；最后，提出用繪畫(huà)方法解決煩惱，翻越壓力的高山。
會(huì)議最后，學(xué)工組長(zhǎng)肖茹峰進(jìn)行總結(jié)，告訴大家在以后的學(xué)習(xí)和生活中要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，不必過(guò)分追求完美，應(yīng)找尋屬于自身的獨(dú)特價(jià)值。
通過(guò)本次講座，同學(xué)們更加深入地了解了心理健康的重要性，掌握了一些基本的心理健康知識(shí)和技巧，明確了內(nèi)心真實(shí)需求和努力方向。本次講座不僅是一次心靈之旅，更培養(yǎng)了同學(xué)們正確面對(duì)問(wèn)題的能力，教會(huì)了大家如何釋放自身壓力，掀起了關(guān)注心理健康的熱潮，讓心理健康真正走進(jìn)我們的學(xué)習(xí)生活。
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