你是不是經(jīng)常什么都沒有做，就感覺到疲憊？經(jīng)常提不起精神，只想躺平？遇事糾結(jié)反復(fù)，搞得自己心力交瘁？這些都是因?yàn)閮?nèi)耗。內(nèi)耗可簡單理解為自己與自己打架，是把自己的力量都用在了壓制自己上，長此以往人就會(huì)自我消耗而疲憊不堪。本視頻為提供你解決之道。