自新冠肺炎疫情發(fā)生以來，電氣工程學(xué)院嚴(yán)格貫徹上級疫情防控的相關(guān)要求，高度重視疫情防控期間師生的心理健康。在停課不停學(xué)精神指導(dǎo)下，為科學(xué)有效的做好新冠疫情防控工作，積極預(yù)防并減緩疫情帶給學(xué)生的不良影響，加強學(xué)生心理知識，提升情緒管理能力調(diào)節(jié)不良情緒，培養(yǎng)積極樂觀的品格，保障學(xué)生身體健康與生命安全，電氣工程學(xué)院開展線上疫情心理講座。

本次講座采用多媒體設(shè)施進(jìn)行線上講解，不僅有效傳輸心理健康知識，還防范了新冠疫情的傳播。講座上，老師從疫情期間學(xué)生會面臨的心理問題入手，扼要講解了情緒的成因、面臨的網(wǎng)絡(luò)疫情謠言的恐慌、以及心理健康的調(diào)適方法生動有趣地引導(dǎo)同學(xué)們?nèi)绾伪３至己玫那榫w、積極的心態(tài)以及健康的心理。并運用豐富的案例表述心理問題的危害，強調(diào)心理健康的重要性，呼吁同學(xué)們做到以下幾點:

1.保持正常的、規(guī)律的健康作息時間。

盡量避免外出，確實需要外出，也要做好個人防護(hù)，戴口罩、勤洗手、寢室勤消毒通風(fēng)，嚴(yán)格遵守相關(guān)防控要求，及時調(diào)整學(xué)習(xí)與生活安排，盡量通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行線上學(xué)習(xí)與人際交流。

2.積極與他人溝通。

受疫情影響，人們出行受到限制，但還可以通過電話或網(wǎng)絡(luò)與同學(xué)進(jìn)行線上學(xué)習(xí)、交流，充分利用線上學(xué)習(xí)資源，既能完成相關(guān)學(xué)習(xí)任務(wù)，也能避免人多聚眾影響疫情防控，從而減少心理應(yīng)激反應(yīng)。

3.掌握一種調(diào)節(jié)情緒的方式。

呆在有限的空間內(nèi)，人們難免產(chǎn)生不良情緒，聽歌、看書、看電影等途徑，都可以提高人們抗壓能力，有效調(diào)節(jié)不良情緒。

4.關(guān)注官方疫情消息。

不聽從疫情的小道消息，不信他人傳播疫情的謠言，不傳播疫情的不當(dāng)言論，防范疫情謠言傳播，降低人們恐慌情緒。

5.及時尋求他人幫助。

在面對自己必要需求，自身出現(xiàn)無法解決時，及時尋求輔導(dǎo)員等幫助。

本次疫情心理防護(hù)講座，加強我院學(xué)生心理健康知識掌握，提升我院學(xué)生，鞏固我院學(xué)生疫情期間情緒狀態(tài)，營造一個健康的疫情防控環(huán)境，為疫情防控工作貢獻(xiàn)力量。