清明節(jié)，又稱踏青節(jié)、行清節(jié)、三月節(jié)等，是中國傳統(tǒng)的重要節(jié)日之一，擁有深厚的文化底蘊和豐富的歷史內(nèi)涵?！稓v書》有云：時萬物皆潔齊而清明，蓋時當(dāng)氣清景明，萬物皆顯，因此得名。

春回大地，草木萌動，自然界一片綠野晴天的景象。此時，萬物經(jīng)過春分后十五天的滋養(yǎng)，已經(jīng)到了潔齊而清明的狀態(tài)了，故這種天時節(jié)律被稱為清明。

清明 | 四方食事

清明時節(jié)，江南一帶有吃青團(tuán)子的風(fēng)俗習(xí)慣。青團(tuán)子是用一種名叫“漿麥草”的野生植物搗爛后擠壓出汁，接著取用這種汁同晾干后的水磨純糯米粉拌勻揉和，然后開始制作團(tuán)子。青團(tuán)子油綠如玉，糯韌綿軟，吃起來甜而不膩。是江南一帶用來祭祀祖先的必備食品。

除了青團(tuán)，多數(shù)地區(qū)還會在清明這一天吃馓子。“馓（sǎn）子”古時叫“寒具”，是寒食節(jié)禁火期間的一種快餐。馓子色澤金黃，層疊陳列，吃起來香酥可口。時至今日，雖然寒食禁火的風(fēng)俗已不大流行，但與這個節(jié)日有關(guān)的美食卻深受世人的喜愛。

一本順應(yīng)節(jié)氣而變的飲食指南

本書按春、夏、秋、冬將二十四節(jié)氣分為4部分，每個部分針對不同體質(zhì)提出調(diào)養(yǎng)需要注意的細(xì)節(jié)，并且針對該季節(jié)中的6個節(jié)氣，分別就飲食習(xí)俗、原則、宜忌和常見病飲食調(diào)養(yǎng)等方面進(jìn)行了分析，并提出了具體食材和養(yǎng)生食譜。

最后更是針對節(jié)氣特點對運動養(yǎng)生和生活起居習(xí)慣提出建議，為讀者們在不同的節(jié)氣當(dāng)中安排日常飲食提供了有益的指導(dǎo)，能幫助讀者輕松掌握祛病延年的秘訣。

每天健康一點點，無憂無病到天年

傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，人類與自然界是統(tǒng)一的整體，與四季相應(yīng)的二十四節(jié)氣與人體的養(yǎng)生保健有著密切的關(guān)系，順應(yīng)四時以養(yǎng)五臟，能使人陰陽平衡，重獲健康。

本書將二十四節(jié)氣的氣象特點和養(yǎng)生保健要點相結(jié)合，詳細(xì)介紹了春夏秋冬四季的飲食起居、日常保健與疾病預(yù)防，為您提供日常自保自療的養(yǎng)生宜忌建議，讓您每天健康一點點，無憂無病到天年。

清明 | 綠肥紅瘦

風(fēng)有信，花不誤。桐花作為清明之花的名頭古已有之。“拆桐花爛漫，乍疏雨、洗清明。”清明雨紛紛，桐花爛漫時，古人借物抒情，或表達(dá)長遠(yuǎn)恒定的愿景，或寄托淡泊淡遠(yuǎn)的心境。

“梅子金黃杏子肥，麥花雪白菜花稀。”如若不細(xì)致觀察可能難以發(fā)現(xiàn)麥花的蹤跡。麥花的花期只有5-30分鐘，被稱為壽命最短的花。比起杜鵑牡丹，麥花顯得格外低調(diào)。風(fēng)來，一片麥浪翻滾；風(fēng)去，沉甸甸的麥穗搖搖欲墜。雖沒有艷麗的顏色，但麥花寄托著農(nóng)民對豐收之年的期盼，是農(nóng)耕文化的獨特象征。

為國人量身打造的傳統(tǒng)節(jié)日知識讀本

萬物生長此時，皆清潔而明凈。一部關(guān)于清明的國民知識讀本，體悟中國人生生之韻的傳統(tǒng)時間美學(xué)；12大章節(jié)，56幅彩繪古畫，精講清明十大民俗，看專屬于中國人的時間哲學(xué)。

閱讀本書，作家將帶領(lǐng)你在盎然春意中，從文化和哲學(xué)的角度探討國人蘊藏在清明節(jié)俗中的冬與春、死與生、過去與未來的辯證思維。 

中國散文史上的一座高峰

《雨天的書》是周作人散文集中極著名、極具代表性的一本，收錄了《故鄉(xiāng)的野菜》《北京的茶食》《喝茶》等膾炙人口的名篇。

書中文字平淡自然，閑適沖和，最可顯示周作人前期隨筆的風(fēng)格特色，也就是“極慕平淡自然的景地”，是周作人的性情之作，影響深遠(yuǎn)。

清明 | 傳統(tǒng)習(xí)俗

清明節(jié)是掃墓祭祖的肅穆節(jié)日，也是人們親近自然、踏青游玩、享受春天樂趣的歡樂節(jié)日。

清明掃墓，即為“墓祭”，謂之對祖先的“思時之敬”，祭掃祖先是對先人的緬懷方式，其習(xí)俗由來久遠(yuǎn)。融匯自然節(jié)氣與人文風(fēng)俗為一體的清明節(jié)，是天時地利人和的統(tǒng)一，充分體現(xiàn)了祖先們追求“天、地、人”合一，遵循自然規(guī)律的思想。

放風(fēng)箏也是清明時節(jié)人們所喜愛的活動。每逢清明時節(jié)，踏青春游少不了風(fēng)箏的身影。“兒童散學(xué)歸來早，忙趁東風(fēng)放紙鳶。”古時人們?yōu)榱似砬蠛眠\，會將放飛的風(fēng)箏剪斷牽線，任憑清風(fēng)把它們送往天涯海角，據(jù)說這樣能除病消災(zāi)，給自己帶來好運。

用中華民族最優(yōu)雅的方式表達(dá)情感

《清明詩詞精選》一書，匯集了三百余篇歷代清明主題的詩詞佳作，以紀(jì)念先賢先烈先祖為核心，深情緬懷了中華民族的先祖先賢，以及那些為民族解放、祖國建設(shè)英勇奮斗、獻(xiàn)出生命的中華兒女。

閱讀此書，仿佛置身于歷史的長河中，感受著那份對先祖的敬仰、對先烈的懷念、對春天的向往，以及對未來的無限憧憬。這不僅是一本詩詞集，更是一部中華民族精神的傳承之作。

典雅詼諧的文字中透出灑脫與智慧

《獨得浮生半日閑》收錄梁實秋經(jīng)典美文，包含《雅舍》《下棋》等60余篇作品。文章所取都是生活瑣事，有人間煙火，也有世情風(fēng)俗，經(jīng)他描繪卻別具風(fēng)趣。

在機智閃爍、諧趣橫生的文字中，不難看出作者獨特的智慧、過人的洞察力和超強的表達(dá)力。

1 H5端閱讀

   微信掃描下方二維碼進(jìn)入“西安交通工程學(xué)院圖書館“微信公眾號“掌閱精選”專屬機構(gòu)，點擊右上角“登錄”，輸入手機號驗證即可在線閱讀,就可以免費閱讀專題及精選書城中所有的圖書啦。如有使用問題，請在公眾號后臺留言或咨詢我館工作人員。

圖書館“掌閱精選”機構(gòu)二維碼

2 APP端閱讀

掃描以上書單任意圖書二維碼在跳轉(zhuǎn)提示中下載安裝，也可直接到手機應(yīng)用商店搜索“掌閱精選”下載安裝；用H5端登錄過的手機號+驗證碼登錄掌閱精選APP，進(jìn)入書城即可開始閱讀書城書籍。

掃描下載“掌閱精選”APP

來源：掌閱精選