為貫徹落實(shí)黨的二十大關(guān)于心理健康教育工作的重要部署，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，5月22日下午，土木與鐵道工程學(xué)院邀請(qǐng)陜西師范大學(xué)心理健康教育指導(dǎo)中心專職教師、國家二級(jí)心理咨詢師毛志宏副教授為學(xué)生開展“減壓賦能 快樂前行—大學(xué)生情緒調(diào)適與壓力應(yīng)對(duì)”心理健康教育講座，講座由該院學(xué)管秘書呂丁鎖主持。

土木與鐵道工程學(xué)院開展“減壓賦能 快樂前行—大學(xué)生情緒調(diào)適與壓力應(yīng)對(duì)”心理健康教育講座

講座中，毛志宏副教授以“壓力圈”的小游戲?yàn)橐?，向大家介紹了壓力都來自哪里，有什么樣的壓力。在座的同學(xué)都積極互動(dòng)，分享自己面對(duì)壓力的狀態(tài)和自身如何處理生活中的壓力。

毛志宏副教授從“面臨的壓力”“科學(xué)管理壓力”“正確心理解壓”“自我情緒的調(diào)節(jié)”四個(gè)方面進(jìn)行詳細(xì)講解。她向大家說明了情緒的定義，情緒是一個(gè)人對(duì)客觀事物是否符合自身需要的態(tài)度體驗(yàn)和反應(yīng)。同時(shí)，她也指明了情緒構(gòu)成的三要素和情緒對(duì)人的影響，告訴大家要積極面對(duì)自身的負(fù)面情緒，微笑面對(duì)生活。

提升學(xué)生心理健康素質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生身心健康是落實(shí)立德樹人根本任務(wù)的重要內(nèi)容。土木與鐵道工程學(xué)院長期以來持續(xù)關(guān)注同學(xué)們的心理健康，努力培養(yǎng)同學(xué)們的積極情緒，戰(zhàn)勝自我，完善人格，離開舒適區(qū)，積極適應(yīng)自己的生活，克服恐懼，科學(xué)應(yīng)對(duì)生活的壓力，為自己的未來鋪就康莊大道。