為使大學(xué)生更好的了解心理健康的重要性，普及心理知識，強(qiáng)化心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面健康成長。5月19日，人文與經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院邀請到國家二級心理咨詢師鐘倩老師，在8-102階梯教室開展了題為“心理減壓與情緒管理”主題講座。來自各班的心理委員及300余名學(xué)生參加了講座。

人文與經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院舉行“心理減壓與情緒管理”講座

講座伊始，鐘倩老師首先帶領(lǐng)大家做了愉快的放松，使同學(xué)們在達(dá)到舒緩身心效果的同時，全心投入聽講之中。講座中，鐘倩老師就挫折中啟動心理能量的總原則以及正確認(rèn)識和應(yīng)對常見挫折方法等方面進(jìn)行講解，并結(jié)合真實案例，讓同學(xué)們深刻認(rèn)識到對自我認(rèn)識的重要性。鐘倩老師指出：現(xiàn)實生活中的挫折總是客觀存在的，一方面是自然因素導(dǎo)致，另一方面是他人導(dǎo)致的問題，無論是什么，關(guān)鍵在于我們用什么樣的心態(tài)面對。并告訴同學(xué)們解決問題不是只有一種方法，大家既要依靠自己，也要尋求合作，積極的態(tài)度必將打破僵局，找到解決之道，而我們也必將在戰(zhàn)勝一次次挫折之后，更加強(qiáng)大，書寫出只屬于自己的輝煌人生。

本次講座的成功開展，有效幫助了同學(xué)們正確認(rèn)識和對待自己在學(xué)習(xí)、生活中經(jīng)受的困難和挫折，使同學(xué)們樹立正確的挫折觀，提高抗挫折能力，在今后的學(xué)習(xí)、生活中學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，營造良好的人際交流氛圍，創(chuàng)建和諧的人際關(guān)系。講座也對該院接下來心理工作的開展起促進(jìn)作用。